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庚子春節,由于受新冠肺炎疫情的影響,安全防護成了大家最關心的話題,今日“粵營養”和大家分享些實用的食譜,可供輕症或恢複期的新冠肺炎患者和戰鬥在一線的醫護人員參考,希望它能帶走你的焦慮和恐慌,給你和家人一些幫助。每日能量2400kcal 蛋白質110克每日能量2200kcal 蛋白質100克以上餐單中有的炖湯裏用的肉類未計入總蛋白中,如果正餐蛋白質攝入充足,可隻喝湯,否則可吃些湯渣作爲蛋白質的補充,不喜肉的人,以蛋、奶、豆作爲優質蛋白來源,必要時可酌情添加蛋白質粉,如果正餐吃不完,可以移部分主副食做加餐。其他年齡段可參考下面的推薦攝入量表及食物交換份表(見鏈接),結合實際情況酌情調整。提倡平衡膳食,力求食物多樣化,保證能量、蛋白質、維生素和礦物質的攝入,蔬菜水果要足量。當然宅在家裏活動少的,可酌情減量,不能天天大魚大肉窩沙發,光吃不動。此外切記:食材新鮮要煮透,分餐進食用公筷,避免接觸野亚州avav电影网生動物!胃口好,不暴飲暴食,胃口差,可以采用少量多餐的辦法,甚至三餐都可換成半流食,如湯粉,湯面,餃子,雲吞,肉粥,肉包,蛋羹等,每餐要做到主副食搭配,盡量做到營養均衡。體重明顯減輕,攝入無法保證者,兩餐之間可口服腸内營養制劑或特殊醫學用途食品作爲營養補充(150-200ml*2-3次,供能1-1.5kcal/ml,首次使用爲防止不耐受,可在原标準濃度上稀釋,逐漸加濃度加用量)(見鏈接營養不良該怎麽補)。盡量吃能量高,水分少的食物,減少脫隔離衣上廁所帶來的不便。下班後及時補充水分。如果攝入無法保證,也可以考慮增加口服腸内營養制劑或特殊醫學用途食品的次數。适當鍛煉身體(太極拳、八段錦、瑜伽、健身操、啞鈴、呼啦圈、彈力繩等運動),保證充足睡眠,不熬夜。讓營養守護健康,抵禦疾病,望大家保重身體,期待凱旋!中國營養學會編著《中國居民膳食指南(2016)》如果您需要營養相關指導,住院期間可由營養科會診,出院可于營養科門診就診。編輯:周育伊(廣東省人民醫院珠海醫院營養科)



吳女士是個淳樸的農村媳婦,和丈夫結婚第二天,婆婆就催着要抱孫子,夫妻倆隻能努力造娃了。婚後第3個月,吳女士竟開始嘔吐,吃啥吐啥,經婆婆一問,吳女士想起自己這個月确實沒來月經,婆婆斷定吳女士是懷孕了,一家人高興壞了。雖然懷孕了,但吳女士卻一點都不嬌氣,平時地裏的活能幹的都會盡力幹,看着兒媳婦肚子一天比一天大,婆婆樂的合不攏嘴。但當吳女士懷孕3個月時,肚子卻大的像球一般,不知道的都以爲要生了,婆婆怎麽想都想不明白,爲了胎兒和孕婦的健康,婆婆趕緊催促兒子帶兒媳去醫院檢查。自從懷孕,吳女士還沒有去醫院做過産檢,當醫生得知吳女士才懷孕3個月時,看見那麽大的肚子感覺很不對勁兒,趕緊安排吳女士做B超檢查。可醫生在B超時驚訝發現根本聽不見心管搏動,無妊娠囊,孕婦腹中沒有胎兒,經醫院确診,吳女士懷的是葡萄胎。醫生告訴吳女士,葡萄胎是孕婦妊娠後,胎盤裏的絨毛滋養細胞增生,漸漸形成水泡,水泡會随着妊娠時間之久,從而形成葡萄狀,同時孕婦的子宮也會迅速增大,是正常孕婦的幾倍,但腹中并沒有胎兒,更不會聽見胎兒心跳。葡萄胎會導緻孕婦嚴重貧血,嚴重的會轉化爲癌症。聽完醫生的話,吳女士恍然大悟,看着自己大如球的肚子,吳女士失聲痛哭。在醫生的建議下,吳女士立即進行了清宮手術,手術很順利,隻要等3年後,子宮傷口完全修複,吳女士還可以懷孕要孩子。醫生告誡吳女士,孕婦懷孕必須準時到醫院進行産檢,她這次葡萄胎如果不是送醫院及時,轉成癌症後,技女卖身视频直播 最强治愈的可能性将非常小。所以,爲了孕婦和胎兒的健康,所有的準媽媽們千萬不能掉以輕心,多一次産檢,胎兒多一份健康。



8月7日,由觀點房地産新媒體主辦的2019年博鳌房地産論壇,主題爲“平衡和重組房地産的多元化世界”,恒隆集團董事長和恒隆地産有限公司董事長陳啓宗在全體會議上透露,高端商業地産該模型需要堅持5個基因。他分析說,第一個是位置必須是最好的,第二個是它必須足夠大,第三個是規劃條件必須能夠覆蓋好東西,第四個是設計,第五個是建築,建設必須是好的。“很多人都說恒隆閣太貴了。我也知道我們過去有點過頭了。在過去的七八年裏,我們以後會更便宜。” #但是,很多,因爲房子被遮蓋,蓋子不是很好,你可能需要在幾年内翻新,我可以使用它,你的房子隻能用于一個目的,因爲你的設計不好,建築不好,我蓋的房子可以靈活,我可以去高端,我可以去低端,你隻能去低端。“他說這五個基因非常重要這種商業模式是可持續的,理性的和合理的。中國是一個很大的市場。總的梅麻吕3d說,房地産的價格正在上漲。有可能在一兩年内下降。但從長遠來看,中國的消費隻會上升,所以商業地産肯定會很好。


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