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5月21日晚,瑞安市消防救援大隊分三組對重點單位、兩類場所、公衆聚集場所開展消防安全集中統一夜查行動。檢查中,各檢查組對各單位日常消防安全管理工作、消防設施與器材維護、電動自行車是否存在違規停放、逃生出口和疏散路線是否通暢等情況進行了重點檢查。針對發歪词艳曲現的安全隐患問題,責令相關單位立即整改,要求強化日常消防巡查,加強員工宣傳教育,确保本單位的消防安全。



在生活中有很多人都有不吃早餐的習慣,那麽你知道嗎?其實早餐是三餐中最重要的,不吃危害極大。1月10日早上9時許,廣州越秀大隊江警官、曾警官等人在沿江路海印橋底救助了一名因未吃早餐暈倒在地的女子,并買來早餐給該女子充饑,該女子感動之餘寫下一封感謝信。人經過一夜睡眠,早晨腸内食物已消化殆盡,急需補充。如果早餐吃不好,午飯必然大增,造成胃腸道負擔過重,導緻胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33%,而所有膽固醇高的兒童,血管中都有脂肪紋,它是動脈粥樣硬化的早期迹象。人在空腹時體内膽汁中膽固醇的濃度特别高。在正常吃早餐的情況下,膽囊收縮,膽固醇随着膽汁排出。如果不吃早餐,膽囊不收縮,長期下去就容易生膽結石。有些人認爲不吃早餐可減少熱量的攝取,可減輕體重而減肥。其實不吃早餐的人,常常到吃午餐時,因爲饑餓就忘卻了減肥而情不自禁地吃得過飽,造成機體熱量過剩,從而不僅難以減肥,而且容易發胖。早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐隻會讓午餐吃得更多。日本的相撲選手,就是不吃早餐隻吃午餐和晚餐。所以早餐很重要,早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1,這樣子就能讓你在一天内所吃的精華在體力最旺盛的時間内消耗掉。人體的健康長壽靠人體生物鍾的支配,不吃早餐打亂了生物鍾的正常運轉,肌體所需營養不能得到及時的補充,生理機能就會減退,再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響,都在影響人的健康長壽。早餐過于油膩會造成胃腸的負擔,而且還會導緻高血脂。如果實在抵擋不住誘惑,一周一次也未嘗不可。早餐還是比較适合清淡但營養全面的飲食,盡量少攝入油炸類食品。有的人早餐喜歡吃油條,其實未必不可,但一次不要吃太多,并盡量一周隻食用一次。早餐是補充奶類的好機會。乳制品是高品質蛋白質的來源之一,同時含有豐富的鈣質,一般常吃的食物中,沒有一種鈣質含量能與奶類相比。利用早餐時間來攝取奶類,像是一杯牛奶、羊奶、低糖優酪乳等都是很好的選擇。奶類的鈣質除了與骨骼發育有關之外,同時具有增進神經與肌肉對刺激的感應,換句話說,即具有穩定情緒之作用。因此,在早上來一杯牛奶,或是豆漿也不錯,再來煎一顆荷包蛋,都是可以吃到優質蛋白穿越农妇好生活免费,讓我們一早看起來精神抖擻、充滿活力。早餐如果能夠補充水果,品質會更好!水果爲維生素A、C豐富的來源,并含維生素B群、纖維質、與礦物質,不但具有刺激食欲的作用,同時可促進腸道蠕動以及維持體内酸堿平衡,吃水果不但能養顔美容,而且讓我們一早看起來容光煥發、美麗又動人喔!比方說,我們可以選擇吃清粥配青菜,或是來個生菜沙拉,火腿叁明治中搭配小黃瓜。而在早餐後吃一個蘋果、橙子或半根香蕉會更好醫學研究證明,7點到8點吃早餐最合适,因爲這時人的食欲最旺盛。早餐與中餐以間隔4—5小時左右爲好。如果早餐較早,那麽數量應該相應增加或者将午餐相應提前。



湖州市氣象台5月21日13時50分發布大風警報:目前吳興區、南浔區已出現5~6級陣風,預計今天下午至夜裏仍有東南風5~6級,湖面及高山區陣風7~8級,請注意防範。即日起,您可以通過進入“南太大帝国手机版汉化号”APP的“悅湖”菜單欄,找到“拍客”版塊,進行投稿(不再接受郵箱投稿)。除了赢取積分,您的作品還有機會登上湖州發布和愛湖州微信哦!


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